Mungkin bagi sebagian
orang masih asing dengan yang namanya terapi menulis.
Disini saya ingin
mengenalkan kepada anda yang pernah melewati masa-masa sulit seperti kecewa,
sedih, stress, galau, gundah gulana, kesal, atau apapun itu namanya
(sebangsanya lah). Bahkan mungkin banyak diantara kalian semua melampiaskan
nya dengan berbagai cara, misalnya dengan marah, nangis, atau tertawa tanpa sebab. Namun ada pula yang melampiaskannya dengan curhat kepada orang yang dipercaya.bisa..
nya dengan berbagai cara, misalnya dengan marah, nangis, atau tertawa tanpa sebab. Namun ada pula yang melampiaskannya dengan curhat kepada orang yang dipercaya.bisa..
Hal semacam ini
lumrah bahkan tidak menutup kemungkinan anda yang membaca tulisan saya ini
pernah mengalaminya.
Entah percaya atau
tidak dengan MENULIS bisa membuat kita bisa melewati masa-masa sulit itu.
Aneh kan.
Tapi tidak ada
salahnya untuk mencoba.
Supaya menjadi bukti.
Kenapa bisa? Tentu siapapun
anda memerlukan penjelasan yang logiskan..
Dalam dunia konseling
menulis merupakan satu diantara cara untuk membantu klien pulih dari masalah
emosi negatif mereka. ( kok bisa?)
Beberapa orang
mengalami kesulitan dalam mengekspresikan diri. Mungkin karena khawatir membuat
kesalahan atau reaksi orang yang berlawanan. Seseorang juga cenderung untuk
menyendiri, karena tidak memiliki keterampilan komunikasi yang baik dan
kurangnya pecaya diri. Terapi menulis membantu orang melampiaskan emosi.
Ini beberapa manfaat
menulis yang saya kutip dari lifestyle.kompasiana.com (coba dibaca dehh) siapa
tauuu kamu lagi butuh terapi ini)
1. Refresh Your Mind
Setelah kita menyelesaikan apa yang kita tulis, kita pasti
menghela napas panjang itu adalah tanda bahwa perasaan kita sudah mulai refresh
kembali dan merasa puas karena sudah menyelesaikan tulisan kita. Dan cobalah
untuk membacanya sekali lagi pasti anda akan merasa lebih baik lagi.
2. Knowing yourself
Dengan anda memulai menulis secara teratur, anda akan lebih
mengetahui diri anda lebih dari sebelumnya dan juga mengetahui apa karakter dan
bakat yang anda punya.
3. Eliminate stress
Tentunya dengan kita menulis beban perasaan kita akan terasa
berkurang daripada kita hanya menyimpannya di dalam perasaan kita sendiri. kita
juga bisa menghilangkan intuisi negatif yang hadir ketika perasaan stress tadi
menghampiri kita.
4. Solve Your Problem
Dari semua yang telah kita tulis kita juga bisa mengambil satu
titik temu dari permasalahan yang kita hadapi, kita juga bisa melihat
permasalahan dengan lebih tenang, dan juga kita bisa menyelesaikan permasalahan
kita dengan lebih efektif.
5. Overcome
missunderstandings
Sebuah kesalahpahaman yang tidak bisa kita selesaikan dengan
perkataan bisa kita selesaikan dengan tulisan, sehingga kita dapat memberikan
penjelasan yang lebih konkrit dan masuk akal jika ditambahi dengan tulisan.
Tapi sekarang permasalahannya biasanya adalah bagaimana cara kita
memulainya, bagaimana kita bisa memulai menulis dengan teratur agar kita bisa
terhindar dari yang namanya Stress tadi.
“Memulai
sesuatu memang lebih sulit daripada kita hanya meneruskan sesuatu itu“,
memang ketika kita ingin memulai sesuatu kita masih merasa bingung, bimbang
mungkin juga galau. Tapi jika kita hanya diam saja maka waktu pun akan
meninggalkan kita.
Cukup yaa..cukup. ini hanya sekedar gambaran tentang terapi
menulis, namun untuk lebih jelasnya silahkan gogling deh...banyak kok di kakek
gogle...
Oh iyaa ini ada cara memulai
untuk menulis (baca yuk...capcuss cinn)
1. Lakukanlah dengan rutin dan
mulailah dengan menulis hal - hal kecil yang terjadi pada anad maupun
sekeliling anda.
2. Bawalah catatan kecil dan buatlah
sebuah catatan secara garis besar terlebih dahulu.
3. Carilah tempat yang tepat untuk
menulis. Karena privasi kadang dibutuhkan seseorang untuk menulis.
4. Biarkan perasaan anda yang
menulis, biarkan mengalir seperti air.
5. Manfaatkan waktu luang anda untuk
mencatat dan menulis.
Sipp...udah kelar nee.....siap untuk
mencobakan....
Semoga bermanfaat
